Главная  Спорт  Занятия спортом могут помочь избежать заболевания гриппом и ОРЗ

Екатеринбург, Февраль 18 (Новый Регион, Елена Васильева) – Лекарственная профилактика и здоровый образ жизни могут защитить уральцев от эпидемии ОРЗ и гриппа, начавшейся в Свердловской области. Спастись от болезни можно, не только принимая витамины и проходя вакцинацию, но и активно занимаясь спортом. Физические нагрузки стимулируют иммунитет. Занимающиеся в спортивных залах уральцы болеют гораздо реже горожан, которые не уделяют внимание своему физическому состоянию. Как рассказали «Новому Региону» специалисты фитнес-центра «Фит Лайф», во время активных тренировок в организме человека вырабатывается адреналин и эндорфины, которые нейтрализуют боль от нагрузок, повышают настроение человека и его общий жизненный тонус. Все это позволяет организму активнее бороться со стрессом, негативным воздействием окружающей среды и вирусами.

«Помогает поддерживать высокий жизненный тонус и усиленное кровообращение, которое неизбежно возникает при кардионагрузке. Усиленный обмен веществ способствует нейтрализации вирусных инфекций, атакующих организм. В любом случае, грамотные, умные тренировки еще никогда не вредили – хорошая физическая форма является залогом и хорошего самочувствия, в том числе душевного», – считает президент ассоциации бодибилдинга и фитнеса NABBA России Юрий Гартунг.